Insônia - Problema de Saúde Pública.

Notas do episódio

A insônia é um problema de Saúde Pública que acomete muita gente e que requer um diagnóstico eficaz por parte dos profissionais da área. Ter insônia em períodos exporaticos como por exemplo dias que antecedem compromissos importantes, mas que logo depois que eles acontecem a pessoa voltar a sua rotina de sono normal sem dificuldades para pegar no sono, isso não é patológico é completamente normal, pois faz parte de nossa ansiedade também não patológica. Porém se você é aquela pessoa que não consegue dormir de jeito nenhum ou tem muita dificuldade em pegar no sono, tem resistência ao ir para cama no horário determinado, tem dificuldade para má ter o sono durante as oito horas esperada para um sono reparador, levanta-se várias vezes na noite ou antes do horário desejado...aí chegou a hora de voce buscar ajuda. Neste podcast falo um pouco sobre a insônia, como diagnosticar, qual a melhor formar de tratamento e respondo algumas perguntas de pacientes. Curta e aproveite ao máximo as dicas e alertas. E se preciso for busque ajuda profissional.