Autoestima

Notas do episódio

A autoestima é a maneira como nos vemos e valorizamos a nós mesmos. Ela envolve a percepção de nossa própria autoimagem, confiança em nossas habilidades e capacidades, além do reconhecimento de nosso próprio valor como indivíduos. A autoestima saudável é fundamental para o bem-estar emocional e mental, pois nos permite enfrentar desafios, lidar com críticas e construir relacionamentos saudáveis. Ter uma autoestima positiva implica em aceitar quem somos, reconhecer nossas qualidades e sermos gentis conosco mesmos, mesmo diante de falhas e imperfeições.