Colocar limites

Notas do episódio

"Colocar limites" significa estabelecer fronteiras claras e saudáveis em relação às nossas próprias necessidades, tempo, energia e espaço pessoal. Isso envolve comunicar de forma assertiva o que estamos dispostos a aceitar, fazer ou comprometer, enquanto também dizemos não a situações que não estão alinhadas com nossos valores, objetivos ou bem-estar. Colocar limites é uma forma de autodisponibilidade e auto-respeito, permitindo-nos manter um equilíbrio saudável em nossos relacionamentos e atividades.