Culpa adaptativa e a culpa desadaptativa

Notas do episódio

no episódio de hoje, falaremos sobre um sentimento complexo, mas universal: A culpa pode ser tanto adaptativa quanto desadaptativa. La culpa adaptativa nos ajuda a reconhecê-lo quando violamos nossos próprios valores ou princípios morais, e nos motiva a tomar medidas para corrigir nossas ações. Por outro lado, a culpa desadaptativa pode ser excessiva, persistente e não proporcional à situação, o que pode gerar um impacto negativo em nossa saúde mental e emocional.