Mente Rígida vs. Mente Flexível

Notas do episódio

Mente Rígida: Comecemos pela mente rígida. Imagine uma pessoa que se apega a crenças e opiniões inabaláveis, resistente a novas ideias e perspectivas. Essa pessoa tem dificuldade em lidar com mudanças e imprevistos, e tende a ter uma visão de mundo limitada e dicotômica. Como resultado, ela pode ser mais propensa ao estresse, ansiedade, julgamentos e críticas.