Psicocast - O que ajuda a diminuir a ansiedade ?

Notas do episódio

A ansiedade está no outro polo da gangorra disputando com o bem-estar quem desce mais rápido. Em alguns casos, a ansiedade se torna incapacitante quando impede, por exemplo, a pessoa de ter bom desempenho no trabalho. Cuidar do corpo e algumas atividades simples do cotidiano podem ser uma boa ideia porque liberam "hormônios da felicidade", por mais que a gente não perceba !