#15 - Detesto fazer ginástica, com Déia Freitas

Notas do episódio

Eu sei que mesmo quem curte chapar de endorfina tem os seus dias de luta, e que é preciso lidar com eles também. Não vamos ignorar aqueles fatídicos dias em que vamos malhar na força do ódio, o que acontece. Só que o lance é o seguinte, a gente sabe que exercícios físicos, e se movimentar é algo imprescindível para a nossa longevidade e melhor qualidade de vida, bla bla bla whiskas saches. Será que então, a gente não consegue adequar e adicionar movimento ao nosso corpo de uma forma mais natural, e que se insira na nossa rotina sem pensar muito?