#20 - Dando adeus ao sedentarismo com exercício intuitivo, com Paula Costa Teixeira

Notas do episódio

Para aprender a sair do sedentarismo com gentileza e curtindo o processo trouxemos a Paula Costa, PhD e pós-graduanda em Neurociências e Comportamento pela Psicologia da Universidade de São Paulo (USP). Paula é criadora do exercício intuitivo, modalidade que mistura educação física, nutrição comportamental, saúde mental, psicologia e meditação. O lance aqui é encontrar o que te faz bem e te dá vontade de mover o corpo para que você possa praticar isso da forma mais consciente e saudável. Bora aprender a sair do sedentarismo sem foco, força e fé?