Conheça alguns benefícios de uma boa noite de sono

Notas do episódio

Dormir bem é uma necessidade do organismo para reabastecer as energias. É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é um hábito que deve ser incluído na rotina de todos. Sobre o assunto, o apresentador Andrew de Souza conversou com a neurologista do Hospital VITA, especialista em sono, Dra. Ester London. www.radiomaisdigital.com.br Fique sabendo de outros conteúdos pelas nossas redes sociais: Youtube - Rádio Mais Grande Curitiba Facebook – Rádio Mais Grande Curitiba Instagram – Rádio Mais Grande Curitiba