Saúde Agora T02E09 | Benefícios do exercício físico e os impactos do sedentarismo

Notas do episódio

O episódio aborda a importância da atividade física regular para a saúde e a qualidade de vida, destacando os riscos do sedentarismo e os benefícios do exercício na prevenção e no tratamento de doenças crônicas não transmissíveis. A partir de evidências científicas e recomendações de organismos internacionais de saúde, o programa discute como até pequenas doses de atividade física podem gerar impactos positivos no corpo e na mente, além de contribuir para o envelhecimento saudável e o bem-estar emocional. Produção e Apresentação: Giovana Miranda Entrevistado: Cláudio Lira — professor doutor associado de Fisiologia Humana e do Exercício da FEFD/UFG