Quarentena voluntária

Notas do episódio

Neste episódio especial, irei falar da importância de fazer actividade física durante este periodo de quarentena a que nos estamos a sujeitar num esforço nacional de conter a pandemia do Covid-19. "scientific 7 minutes workout" é o plano de exercícios que recomendo para se fazer em casa e o qual podem encontrar no Youtube ou em aplicações móveis.