#004 - O padrão que eu quebrei em 2025

Notas do episódio

Neste episódio do Real.Mente Mulher, abrimos a porta para um tema que une ciência, emoção e vida real: o cérebro da mulher otimista. A partir da Psicologia Positiva e dos estudos do Dr. Martin Seligman, eu te mostro como o jeito que você interpreta os acontecimentos – principalmente os mais desafiadores – pode influenciar a forma como você se sente, física e emocionalmente, no dia a dia. Este episódio é um convite para treinar um otimismo realista: não o “good vibes only”, mas um modo mais justo e gentil de falar com você mesma, que apoia o coração, o cérebro e o corpo na caminhada da mulher que você está se tornando.