# 24 - Nutrição com Ciência: como emagrecer de forma sustentável

Notas do episódio

Como emagrecer de forma sustentável? Está aí uma pergunta importante, mas que poucas pessoas dão valor . De nada adianta uma ótima estratégia se você não consegue fazer. Você precisa de uma dieta que consiga seguir. Você precisa de regularidade e a constância é o caminho.