Como o manejo da atenção e controle da mente podem nos tirar da ansiedade

Notas do episódio

Amishi Jha, neurocientista e professora de psicologia da Universidade de Miami está oferecendo o curso "ache o seu foco" no shop.mindful.org. Sugiro tb o curso Avatar do educador Harry Palmer q trabalha a criação e a atenção (www.experienciaavatar.com.br). Tem tb o livro " o poder do agora" de Eckhart Tolle e os apps p meditar: calm ou headspace. Tudo p te ajudar a ter controle e paz na sua vida 🤲🙇🏻‍♀️🙇‍♂️