Aprendendo a dizer "não" e a impor limites

Notas do episódio

Ao dizer sim, quando intimamente você gostaria de dizer justamente o contrário, você pode passar por situações de desconforto. Por exemplo, pode comprar coisas que não deseja por dificuldade de se impor à insistência do vendedor, comparecer a compromissos indesejáveis e permanecer em relacionamentos tóxicos e/ou abusivos. Aprender a dizer NÃO em determinadas situações, ou seja, impor limites pode levar tempo e às vezes faz-se necessário a ajuda de um profissional da área de saúde mental, como um psicólogo. É importante compreender que dizer "não" implica em poder causar certa frustração no outro, mas também é entender que você está reconhecendo em si os próprios limites. O limite é a condição de uma boa relação, é ele que define o que é bom e o que é ruim, permitindo que seja praticado o que faz bem a ambos e deixando de fora o que faz mal. No podcast de hoje falamos sobre esse tema, de que falar "não" em certas circunstâncias é algo saudável e até mesmo necessário.