O segredo de Iten, e a Geração Z que afinal de contas gosta de beber sim.

Notas do episódio

Bom dia, Refileiro! 🏆 Apoie o Refil https://apoia.se/refilpodcast Faça parte do grupo de WhatsApp REFIL 1: https://chat.whatsapp.com/EpGnZQYSGRcH0OT9Y8JtEt REFIL 2: https://chat.whatsapp.com/GxVd9ICx1p521QoOKvpyIq Assuntos de hoje: 🏃 O New York Times publica hoje uma reportagem de Iten, no Quênia — a cidade de 4 mil habitantes a 2.400 metros de altitude que produz mais maratonistas de elite do que qualquer lugar do planeta. Sabastian Sawe, que quebrou a barreira das 2 horas na Maratona de Londres em abril, treina na região vizinha de Nandi County. O artigo vai além da altitude — que é necessária mas não suficiente — para documentar o que realmente separa os corredores de Iten: a base aeróbica construída ao longo de anos em ritmo fácil, o treino em grupo como prática obrigatória, as corridas em trilhas de terra que reduzem o impacto e fortalecem a musculatura estabilizadora, e o sono como prática levada a sério — incluindo sonecas regulares. O segredo de Iten não é um segredo. É disciplina acumulada que o Ocidente sabe mas não pratica (NYT) 🍺 O IWSR — a maior empresa de análise de dados do setor de bebidas alcoólicas — publicou esta semana os resultados do seu levantamento semestral com 15 mercados globais, e a conclusão é direta: a narrativa de que a Geração Z é a geração da moderação foi "definitivamente desbancada." 74% dos adultos da Geração Z em idade legal para beber consumiram álcool nos últimos seis meses — apenas dois pontos percentuais abaixo da média geral de adultos, que é 76%. O número marca um aumento significativo em relação aos 66% registrados três anos atrás. O dado mais surpreendente: são os Baby Boomers que hoje bebem menos do que qualquer outra geração, com taxa de participação de 71%. A ressalva importante que o Business Insider e o Thred apontam: o levantamento mede se a pessoa bebeu ao menos uma vez nos últimos seis meses — não com que frequência ou quantidade (IWSR / Business Insider) O REFIL PODCAST traz de segunda a sexta às 6h da manhã aquilo que não vai aparecer na sua timeline. Em menos de 20 minutos, você fica cheio de assunto. Acompanhe as principais manchetes, análises e histórias inusitadas que vão te deixar por dentro de tudo o que importa, de forma rápida e descontraída. 📺 ⁠⁠Inscreva-se no canal⁠⁠ 📱 ⁠⁠Siga no Instagram⁠⁠ 📧⁠⁠ contato@refilpodcast.com.br⁠⁠