#02 Meditação Ativa, o que é isso?

Notas do episódio

Podemos praticar a meditação ativa colocando atenção plena em simples tarefas do dia-a-dia, como por exemplo: quando preparamos nosso alimento, quando nos alimentamos, quando caminhamos, quando fazemos uma leitura, quando estamos numa conversa, e tantas mais outras formas. Bora começar?