Como Lidar Com o Burnout

Notas do episódio

Como Lidar Com o Burnout 🎯 Consulte Com Um Especialista Agora (Online ou Presencial)! https://willianrezende.com.br/emocoes Neste vídeo eu falo sobre como lidar com a síndrome de burnout. Se você quer saber como tratar o burnout, este vídeo é para você. Eu vou falar sobre 10 passos de como se tratar o burnout. A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Esta síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre outros. A Síndrome de Burnout também pode acontecer quando o profissional planeja ou é pautado para objetivos de trabalho muito difíceis, situações em que a pessoa possa achar, por algum motivo, não ter capacidades suficientes para os cumprir. A Síndrome de Burnout envolve nervosismo, sofrimentos psicológicos e problemas físicos, como dor de barriga, cansaço excessivo e tonturas. Essa síndrome pode resultar em estado de depressão profunda e por isso é essencial procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas. O acompanhamento profissional é sempre indicado, um dos primeiros passos é evitar falar sobre assuntos de trabalho quando não for necessário. Como a pessoa já está sobrecarregada com isso, deve-se evitar perguntas sobre o emprego, tarefas ou coisas desse tipo. Além disso, procure conversar sobre assuntos leves e descontraídos, isso ajuda o indivíduo a manter o foco distante de todos os assuntos e chateações os fazem se sentir frustrada ou estressada. Nesse vídeo você vai encontrar mais detalhes sobre o que é síndrome de burnout, como lidar com o burnout, qual tratamento para burnout e 10 dicas para ajudar a resolver a síndrome de burnout. Se você está sofrendo com a síndrome de burnout e está com dificuldade para lidar com essa situação, não deixe de conferir este vídeo. ============================= 00:39 - O que é Burnout 03:04 - Reconhecer que tem Burnout 04:17 - Teste de rastreio de Burnout 05:07 - Afastar-se do efeito causador 07:09 - Descobrir o que é prioridade na vida 09:00 - Criar estratégia de rotina 12:16 - Aprender a dizer não 13:40 - Saber delegar tarefas 15:30 - Reavaliar as prioridades 15:25 - Conversar com alguém 🎯 Consulte Com Um Especialista Agora (Online ou Presencial)! https://willianrezende.com.br/emocoes Me acompanhe nos outros canais: Site: https://regenerati.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/regenerati/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/clinica-regenerati/ E-mail: contato@regenerati.com.br Inscreva-se no canal para saber tudo sobre neurologia, Parkinson, insônia, dor miofascial, apneia do sono, Alzheimer, esclerose múltipla, epilepsia, AVC, dor de cabeça e muito mais.