Dormir Bem - Como Dormir Bem

Notas do episódio

Dormir Bem - Como Dormir Bem 🎯 Consulte Com Um Especialista Agora (Online ou Presencial)! https://willianrezende.com.br/insonia Olá tudo bom? Aqui é o Dr. Willian Rezende e no vídeo de hoje vou falar sobre Dormir Bem - Como Dormir Bem. Entre as conseqüências causadas por noites mal dormidas estão a sonolência, cansaço, falta de energia durante o dia e estresse. E esta é uma realidade que afeta cerca de 70% dos brasileiros. Sabemos que dormir bem à noite ativa a memória, rejuvenesce a pele, ajuda a manter o peso e fortalece o sistema imunológico. Mas você sabe como se preparar para uma boa noite de sono? Gostou desse conteúdo? Ficou curioso para saber mais sobre Dormir Bem - Como Dormir Bem? Então vem comigo nesse vídeo que eu garanto que você vai aprender muita coisas boas, porque conhecimento quanto mais difundido melhor para todos. Te aguardo no vídeo! ============================= 00:07 - O que atrapalha dormir bem? 01:10 - Hábitos que afetam a qualidade do sono 02:12 - Uso de aparelhos eletrônicos 02:44 - Estimulantes 03:10 - Atividade física 03:40 - Falta de rotina do sono 04:45 - Hábitos positivos 🎯 Consulte Com Um Especialista Agora (Online ou Presencial)! https://willianrezende.com.br/insonia Me acompanhe nos outros canais: Site: https://regenerati.com.br/ Instagram: clinica_regenerati Facebook: https://www.facebook.com/regenerati/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/clinica-regenerati/ E-mail: contato@regenerati.com.br Inscreva-se no canal para saber tudo sobre neurologia, Parkinson, insônia, dor miofascial, apneia do sono, Alzheimer, esclerose múltipla, epilepsia, AVC, dor de cabeça e muito mais.