Hábitos que Prejudicam uma Noite Bem Dormida

Notas do episódio

Hábitos que Prejudicam uma Noite Bem Dormida 🎯 Consulte Com Um Especialista Agora (Online ou Presencial)! https://willianrezende.com.br/insonia Agora que estamos revendo os vídeos mais assistidos do ano, chegou o momento de relembrar alguns hábitos que prejudicam o sono reparador. Entre as consequências causadas por noites mal dormidas estão a sonolência, cansaço, falta de energia durante o dia e estresse. E esta é uma realidade que afeta cerca de 70% dos brasileiros. Sabemos que dormir bem à noite ativa a memória, rejuvenesce a pele, ajuda a manter o peso e fortalece o sistema imunológico. Mas você sabe como se preparar para uma boa noite de sono? O vídeo "O que fazer para ter uma noite bem dormida?", publicado em julho teve uma grande repercussão! Por este motivo, vamos rever o trecho sobre os hábitos que devemos evitar para ter uma noite bem dormida. Quer saber mais sobre os hábitos que melhoram a qualidade do sono? Deixe um comentário com a sua dúvida, como sugestão para tema de nossos próximos vídeos. Neste vídeo, aproveitamos para esclarecer as principais dúvidas a respeito da higiene do sono. Acompanhe. Veja também os diversos artigos em nosso site a respeito dos principais distúrbios do sono, seus tratamentos e forma de prevenção: https://www.willianrezende.com.br/category/noticias/disturbios-do-sono/ 🎯 Consulte Com Um Especialista Agora (Online ou Presencial)! https://willianrezende.com.br/insonia Me acompanhe nos outros canais: Site: https://regenerati.com.br/ Instagram: clinica_regenerati Facebook: https://www.facebook.com/regenerati/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/clinica-regenerati/ E-mail: contato@regenerati.com.br Inscreva-se no canal para saber tudo sobre neurologia, Parkinson, insônia, dor miofascial, apneia do sono, Alzheimer, esclerose múltipla, epilepsia, AVC, dor de cabeça e muito mais.