Insônia no Idoso - Dicas Para o Sono do Idoso

Notas do episódio

Insônia no Idoso - Dicas Para o Sono do Idoso 🎯 Consulte Com Um Especialista Agora (Online ou Presencial)! https://willianrezende.com.br/insonia As alterações do sono surgem com uma prevalência crescente com o avançar da idade, estimando-se atingir mais de 50% dos idosos. Alguns riscos relacionados com estas alterações como o isolamento social e o aparecimento de patologias físicas e mentais, condicionam assertivamente a qualidade de vida do idoso. O processo de envelhecimento – normal ou usual – ocasiona modificações na quantidade e qualidade do sono, as quais afetam mais da metade dos adultos acima de 65 anos de idade, que vivem em casa e 70% dos institucionalizados com impacto negativo na sua qualidade de vida. As alterações mais relatadas pelos idosos com queixas de insónia são os despertares mais precoces, a dificuldade em manter o sono nas primeiras horas da manhã, o aumento da latência inicial de sono, a diminuição da eficiência do sono e a degradação da sensação de sono reparador. Segundo a National Sleep Foundation, entidade norte-americana dedicada a pesquisas sobre o sono, o ideal acima dos 65 anos é dormir de 7 a 8 horas. Ou seja, a quantidade de horas de sono não deve ser muito diferente dos adultos em geral (dos 26 aos 64 anos, a recomendação é de 7 a 9 horas). Neste vídeo: - Distúrbios do sono no idoso; - Como é o sono no idoso; - Sono do idoso fototerapia e melatonina; - Insônia no idoso; E muito mais! 1:13 – Melatonina 1:17 – Fototerapia 1:29 – O que é o sono? 2:25 – Tempo médio de sono para um adulto 2:41 – Sono REM 2:48 – Sono não REM 3:21 – 3 fases do sono não REM 5:06- Polissonografia 5:31 – Eletroencefalograma 5:57 – Eletroculograma 6:13 – eletromiograma 6:22 – Parâmetros de fluxo aéreo nasal 7:25 – Fatores biológicos 7:37 – Fatores exógenos 7:52 – Fator que tem maior poder de regular o sono 8:03 – Melatonina 11:26 – Fototerapia 🎯 Consulte Com Um Especialista Agora (Online ou Presencial)! https://willianrezende.com.br/insonia Nos acompanhe nos outros canais: Site: https://regenerati.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/regenerati/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/clinica-regenerati/ E-mail: contato@regenerati.com.br Siga-nos para saber tudo sobre neurologia, Parkinson, insônia, dor miofascial, apneia do sono, Alzheimer, esclerose múltipla, epilepsia, AVC, dor de cabeça e muito mais.