70 | Cuidar do que te acalma

Notas do episódio

Quando gravamos este episódio ainda não estávamos vivendo esse clima de pânico generalizado que o Coronavírus trouxe. Por isso, achamos muito conveniente o lançamento deste vídeo nesta sexta-feira 13. É interessante como situações externas interferem em nosso mundo interno e nos roubam a calma. Em um momento tenso como o que vivemos atualmente, encontrar um lugar de calma interna é fundamental para a nossa saúde mental e o nosso bem-estar psíquico. Neste episódio deixamos 7 dicas para você cuidar do que te acalma, além de falarmos sobre algumas das razões pelas quais andamos tão inquietos e dos riscos que isso traz para a nossa saúde. #CulturaPsi #RelaçõesSimplificadas *** Conteúdo citado neste episódio: Coluna de Caetano Veloso sobre a calma de Dorival Caymmi: https://www.facebook.com/relacoessimp... Insônia por conta dos eletrônicos à noite: por que o celular prejudica tanto o sono?: https://pebmed.com.br/insonia-por-que... Saiba porque o uso do celular antes de dormir pode atrapalhar seu sono: https://saude.ig.com.br/2017-06-10/ce... Celular antes de dormir afeta sono, hormônios e desenvolvimento infantil: https://www.bbc.com/portuguese/geral-... Banhos de floresta: https://www.hypeness.com.br/2017/03/o... A troca de pneus mais rápida da história: https://globoesporte.globo.com/motor/... *** Toda sexta-feira um episódio novo. Conheça nosso site: www.RelaçõesSimplificadas.com.br Edição e legendas: @pernilongofilmes