#3 Desafio um ano sem compras | Shopping Rehab, gatilhos e consumo emocional feat. Bruna - Parte 1

Notas do episódio

Neste episódio, Adele rouba um relato da vida real publicado em forma de livro e usa essa história como ponto de partida para um papo honesto sobre consumo emocional, culpa, autoengano e tentativa de reset. Ao lado da querida amiga e companheira no vício de comprar Bruna Brandão (@brubsbrandon), o episódio mergulha nos gatilhos que levam às compras impulsivas e no momento em que surge o pensamento inevitável: chega! O assunto rendeu tanto que foi dividido em dois episódios. Este é o EP #3 – Parte 1 do "Desafio um ano sem compras" 🧵 Relato: E se eu parasse de comprar?: O ano em que fiquei fora da moda 🌐 Fonte: Livro – Joanna Moura (@mourajo) O episódio gira em torno do desafio conhecido por vários nomes por aí: Shopping Rehab, No Buy Year, No Buy Challenge — ou, como a gente chama aqui, Desafio Um Ano Sem Compras. Adele e Bruna decidiram encarar esse desafio juntas ao longo de 2025 e, nesta primeira parte, falam sobre reconhecimento do problema, gatilhos emocionais e o desejo de apertar o botão de reset. Durante o papo, também aparecem referências a criadoras de conteúdo que falam abertamente sobre consumo, moda e comportamento: Thaís Farage (@thaisfarage) Ju Pimentel (@juppimentel) Como parte prática do desafio, Adele e Bruna criaram seus Portais da Transparência: perfis onde documentam looks e compras, ponto de partida para o controle do vício. Sem haul e sem glamour mesmo, OOTD como antigo testamento: Adele: @ootd.archive Bruna: @ootd_brubs Você se identifica com algum desses gatilhos e emoções e também já enfiou o pé na jaca no consumo? Quem aí precisa urgentemente de um desafio desses? 📩 QUER QUE EU CONTE O SEU RELATO? Me mande em: ⁠relatosroubadospodcast@gmail.com⁠ 📲 Nos siga no 📸 Instagram:⁠⁠ @relatosroubadospodcast⁠⁠ 🎵 TikTok:⁠ ⁠@relatosroubadospodcast⁠⁠ ▶️ YouTube:⁠⁠ @RelatosRoubadosPodcast⁠⁠ 🎙️ Host e roteiro:⁠ ⁠@adele_theoriginal⁠⁠ 🎬 Produção e edição:⁠ ⁠@christian.homeboy