#4 Desafio um ano sem compras | Regras, gastos e autoengano feat. Bruna - Parte 2

Notas do episódio

Na Parte 1 a gente falou dos gatilhos do consumo compulsivo que levam a compras impulsivas, culpa e autoengano.Agora é hora de falar do estrago real desse comportamento na rotina, na relação com dinheiro e na própria identidade. Neste episódio, ⁠Adele⁠ e⁠ Bruna⁠ trocam de outfit (já que tamo aqui e tá comprado, né) continuam a conversa sobre o Desafio Um Ano Sem Compras e entram finalmente na parte que todo mundo quer saber: regras, exceções, se houve recaídas, justificativas criativas e o autoengano diário que aparece quando o impulso bate. Esse é o Episódio #4 e a Parte 2 do Desafio Um Ano Sem Compras. Aqui o papo sai da teoria e entra na prática. O desafio, também conhecido como Shopping Rehab, No Buy Year ou No Buy Challenge, vira um espelho desconfortável da relação com dinheiro, consumo, identidade e controle emocional.Neste episódio, contamos como foram os primeiros 11 meses até a data de gravação. As reflexões valem para toda a jornada, já que em 31/12/2025 o desafio completou oficialmente um ano inteiro. 🧵 Relato roubado: E se eu parasse de comprar?: O ano em que fiquei fora da moda Livro – Joanna Moura Aqui a gente fala sobre:🧠 o jogo mental das exceções🚫 a dificuldade real de dizer não⏳ o peso de sustentar decisões ao longo do tempo🔁 a diferença entre parar de comprar e mudar de verdade. Sem glamour. Sem coach feelings. Com muita honestidade. Você conseguiria sustentar um desafio desses sem trapacear consigo mesma? Quem aí está pronta para um desafio desse? Escreve pra gente! Portais da Transparência: perfis onde documentam looks e compras, ponto de partida para o controle do vício. Sem haul e sem glamour mesmo, OOTD como antigo testamento: Adele: ⁠@ootd.archive ⁠ Bruna: ⁠@ootd_brubs⁠ 📚 Livros mencionados no episódio: • E se eu parasse de comprar?: O ano em que fiquei fora da moda – Joanna Moura• Wear It Well: Reclaim Your Closet and Rediscover the Joy of Getting Dressed – Allison Bornstein 👀 Criadoras de conteúdo citadas que ajudaram na preparação do desafio: • “You Don’t Need Shit Queen” – @aizatalks • Jornada de quitação de dívidas e chiquérrima NYC gal – @elysiaberman 📩 QUER QUE EU CONTE O SEU RELATO? Me mande em: ⁠relatosroubadospodcast@gmail.com⁠ 📲 Nos siga no 📸 Instagram:⁠⁠⁠⁠ @relatosroubadospodcast⁠⁠⁠⁠ 🎵 TikTok:⁠⁠⁠ ⁠@relatosroubadospodcast⁠⁠⁠⁠ ▶️ YouTube:⁠⁠⁠⁠ @RelatosRoubadosPodcast⁠⁠⁠⁠ 🎙️ Host e roteiro:⁠⁠⁠ ⁠@adele_theoriginal⁠⁠⁠⁠ 🎬 Produção e edição:⁠⁠⁠ ⁠@christian.homeboy⁠