Simply Flow by Fátima Lopes com Vânia Caldeira

Notas do episódio

"Dormir bem? Não sei o que é!", é o tema deste episódio. Apesar de o sono ser um dos pilares essenciais para a saúde física e mental, continuamos a desvalorizar a sua importância. Nesta conversa esclarece-se o que é realmente uma boa e uma má noite de sono. Percebemos que acordar cansado, ou com sonolência excessiva, não é normal. E que há vários distúrbios do sono. Por fim, aprendemos a promover uma boa noite de sono. Se quer fazer as pazes com o seu sono, então oiça este episódio.