#08 - Vencendo a Ansiedade

Notas do episódio

Para compreendermos sobre a Ansiedade e demais transtornos emocionais é importante reconhecer a interação entre a dimensão espiritual, emocional, familiar e social. A ansiedade é a mãe da desconfiança! Nos programamos para o pior, um estado de alerta constante, o corpo fisiologicamente se prepara a isso liberando adrenalina para fugir ou para lutar. Situações do nosso cotidiano podem gerar diferentes formas de agir em diferentes pessoas. Porem não é o evento em si que gera as emoções e comportamentos, mas sim o que nós pensamos sobre o evento. Nós sentimos o que pensamos. Os eventos ativam o pensamento, que geram as emoções e os comportamentos.