#66 Alessandro Medeiros: o ultraman que correu 100 milhas em dieta carnívora [DOUTOR CORRIDA]

Notas do episódio

100 MILHAS COM ZERO CARBOIDRATO? Esse foi o desafio que encarou Alessandro Medeiros (@medeirosendurance). Nadar contra a corrente nutricional que diz que para uma boa performance esportiva precisamos consumir muitos carboidratos que seriam o combustível mais eficiente e importante para o corpo, além de contradizer todos que afirmam que o excesso de carne e falta de vegetais podem nos trazer diversos problemas de saúde! Alessandro segue a dieta carnívora, só consome carne e outros produtos animais, sem vegetais e quase zero carboidrato. Quais os prejuízos ou vantagens dessa abordagem? Como foi a experiência de vencer esse desafio e nadar contra a corrente nutricional esportiva da maioria?