PREPARAÇÃO FÍSICA fundamental para subir montanhas!

Notas do episódio

Neste episódio nº 19 do Podcast Reset Humano, converso com um dos melhores Preparadores Físicos do Brasil, Cristian Cruz. Atua no Mundo Fitness há quase 20 anos. Formado em Educação Física e Pós graduado em Treinamento Desportivo. Especializando em Mecânica do Exercício pela @rtsbrazil (Resistance Training Specialist). Trabalhou por 3 anos em Dublin, Irlanda como treinador e preparador fisico Fitness Together. Atualmente trabalho como Personal Trainer e faço consultorias (on line e/ou presencial) como Fitness Coach. Também foi Coordenador e Gestor Técnico da @Settacademia. Pratica esporte como: montanhismos, Crossfit, musculação, mergulho, entre outros! O Brasil mostra que 55,7% da população estão com Índice de Massa Corporal acima do valor considerado 'normal' pela OMS. A obesidade atinge um a cada cinco brasileiros, segundo dados da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas de 2018. Educação física: é uma área do conhecimento humano ligada às práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. A educação física é o processo pedagógico que visa à formação do homem capaz de conduzir-se plenamente em suas atividades. Trabalha num sentido amplo, visando à prevenção de determinadas doenças. Educação mental, que propõe sermos capazes de filtrar a boa ou a má qualidade daquilo que pensamos e consequentemente que sentimos pode fazer uma diferença potencialmente significativa nas nossas decisões, propósitos, saúde e na forma que nos relacionamos com as pessoas. O Reset Humano comigo (Freddy Duclerc), vem conquistando seu espaço, sendo ouvido por 14 países, Brasil, Estados Unidos, Portugal, Japão, Irlanda, Emirados Árabes, Chile, Argentina, Austrália, México, Alemanha e França. Espero que você goste do episódio e se tiver algum comentário ou sugestão, me escreva ou grave por mensagem, estou a disposição. Minhas redes Sociais: Linkedin: freddy-duclerc Youtube: freddyduclercexpedicao Instagram: freddyduclercexpedicao Bons Ventos Freddy Duclerc Whatsapp +55 11 98165 0990 www.freddyduclercexpedicao.com.br Intro music: Tides · SG Lewis · Kartell Dusk (https://youtu.be/iqMnHiyJi1Y) Música de fundo: Pongipongi CD Pacific Chill Out Lazy Afternoons Tides · SG Lewis · Kartell Dusk ℗ A PMR / Virgin EMI Records recording; ℗ 2018 Jasmine Music Ltd t/a PMR Records, under exclusive license to Universal Music Operations Ltd