#23: Shitty Day! Quando você tem um dia de me***. O que fazer e como se reerguer.

Notas do episódio

Hoje divido com você o que faço pra melhorar meu humor, produtividade e saúde mental quando tudo que eu quero fazer na verdade é nada. Absolutamente nada. Shitty Day (ou dia de merda) é o que eu inventei por aqui pra minha vida. 5 dias por ano eu "me permito" entrar num espiral doido e negativo, mas depois de 24 horas, preciso voltar com a cabeça erguida e seguir. Difícil? Sim. Impossível? Jamais. Aperta o play e veja se isso tudo faz sentido pra você tb! Tem umas dicas boas nesse episódio que podem te ajudar. Vamos conversar no IG: www.instagram.com/gi.duailibe Music: Flawless Trinity - Upbeat