Ep.46: Dia 11 - Seu corpo e o que fazer pra dar certo nos próximos 12 meses

Notas do episódio

Dizem que quanto mais exercício físico você faz, mais prazeroso fica. Será mesmo? As vezes tem que ir na força do ódio, mas o que é inegável é que depois de mexer o corpo a sensação é realmente muito boa. Muito pelos hormônios que o corpo libera mas também pela sensação de vitória de ter conseguido ir fazer alguma coisa pra mexer o corpo. Claro, não estamos falando de pessoas que tem isso como hábito e já ficam a vida toda como rotina, o que pode ser sim um objetivo pra alcançar e completamente possível independente da sua idade ou nível de sedentarismo. Sim, seu corpo tb tem tudo a ver com planejamento de metas e te conto mais no episódio de hoje. Vem! ;) 3, 2, 1 e vamos com tudo! Aperta o play e vem comigo nessa aventura durante esses 21 dias. Gostou do episódio? Vamos fazer uma corrente do bem e passar pra frente! Eu vou ficar super grata se você mandar pra uma pessoa que você acredita que também vai tirar proveito do que estamos fazendo aqui. Vamos continuar a conversa em outros canais! Instagram: www.instagram.com/gi.duailibe YouTube: www.youtube.com/giduailibe music credit: Uppbeat / Check it Out