Exercício físico e Atividade física

Notas do episódio

Fomos feito para o movimento, se vamos contra isso, vamos contra a natureza humana. Há diferença entre atividade física e exercício físico na forma de organização, quantidade, objetivos de cada um, porém o mais importante é que envolve movimento e isso que vale, o importante é se movimentar. Estou abordando sobre isso aqui e bora se mover gente.