#055 O que aprendi com o livro Hiperfoco: Metaconsciência, distrações internas e ritual de foco

Notas do episódio

Aprendi como não sobrecarregar minha atenção. Aprendi a descansar a mente, e me dar tempo pra não fazer nada. Aprendi a evitar fazer várias coisas ao mesmo tempo. Aprendi que a pequena distração de 10s põe tudo a perder. Aprendi a criar rituais de hiperfoco. Aprender a usar o foco difuso. Passei a criar regras no uso de redes sociais e email. Conto tudo nesse podcast. -------------------------------------------------------- Aproveite para se aprofundar sobre técnicas de memorização no Sniper de questões https://www.sniperdequestoes.com.br/ - Use o cupom RESUMOV nos cursos online - Professor Ferretto, Imaginie, projeto redação, gabaritageo, se liga nessa história - cupom RESUMOV - Sniper de questões https://www.sniperdequestoes.com.br/