Frio e preguiça não devem interromper a rotina de exercícios

Notas do episódio

Cau Saad explica como romper associações entre o clima e a falta de disposição, manter a motivação e conciliar atividade física com momentos de prazer sem abrir mão do equilíbrio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices