Magnésio De Malato

Notas do episódio

PARA QUE SERVE O MAGNÉSIO O magnésio serve para: • Melhorar o desempenho físico, porque é importante para a contração muscular; • Prevenir a osteoporose, porque ajuda a produzir hormônios que aumentam a formação do osso; • Ajudar a controlar a diabetes, porque regula o transporte do açúcar; • Diminuir o risco de doença coronária, pois pode diminuir o acumulo de placas de gordura na parede das artérias. O magnésio também é importante na gravidez para evitar as contrações uterinas antes das 37 semanas de gestação, por isso, em algumas situações o obstetra poderá aconselhar a suplementação em magnésio. O magnésio serve para ajudar na contração e relaxamento dos músculos sendo, por isso, utilizado como suplemento em grávidas e em praticantes de exercício físico intenso. Os benefícios do magnésio são, principalmente, contribuir para a produção de energia no organismo e ajudar no metabolismo das proteínas e gorduras.