21 dias de Meditação do Riso - Dia #1

Notas do episódio

Hoje damos os primeiros passos para os próximos 20 dias. Como estimular o riso, respirar, as fases desta meditação. Ao realizares este exercício hoje, de mente aberta, irás começar a desbloquear a tua capacidade de rir sem gatilhos externos, podendo usar o riso com a tua própria vontade, e estimulando o desenvolvimento das próximas meditações. Sugiro que faças um diário e que registes o que vais sentindo nesta evolução.