Regulação do ritmo circadiano na cidade e no campo: reflexos na alimentação, saúde e sono

Notas do episódio

O que é ciclo circadiano? Por que é relevante nos dias atuais? Nesse episódio, abordaremos como a interferência da luz natural impacta diretamente em nosso sono, nossa rotina, nossa saúde e como uma sútil mudança em nossos horários reflete em uma drástica mudança positiva em nossas vidas como um todo. Usaremos como base experimentos e pesquisas que comparam experiências rurais e vivências mais urbanas com o intuito de compreender tal ciclo biológico.