Como emagrecer nos dias difíceis - Pílula do Emagrecimento 10

Notas do episódio

Gente, preciso compartilhar algo muito importante com vocês! Como vocês sabem, recentemente sofri um acidente de moto e, não consegui treinar nem manter uma rotina certinha de alimentação. Antes, eu também acreditava que, sem exercício e sem seguir a dieta à risca, eu não conseguiria emagrecer. Mas o que aconteceu foi exatamente o contrário: eu continuei emagrecendo! E isso prova o que eu sempre falo: emagrecimento não tem a ver com esforço excessivo, com sofrer na academia ou com seguir regras rígidas. O que realmente faz diferença é a forma como a sua mente e suas emoções lidam com a comida e com o seu corpo. Na pílula de hoje quero te contar um pouco como isso funciona. Dá o play e depois me conta o que achou! 💬👇 #emagrecer #mente #crençaslimitantes #mudançademente