Bem-estar digital: a busca pela saúde mental na web

Notas do episódio

😌 A pandemia mudou nosso modo de viver. Nós adaptamos para proteger nossas vidas, mas desde então sofremos impactos na nossa saúde mental. 🤯 Estresse, frustração, fadiga, distúrbios alimentares e do sono e mais uma série de outros problemas no fazem pensar se estamos no caminho certo para atingir o equilíbrio. 🤗 Neste RotaCast você vai ouvir a Nagle Melo falando sobre os cuidados que precisamos ter com o excesso de telas, tempo de descanso e o que mais podemos fazer para ter uma vida com bem-estar digital. 🎧 Dê o play e não perca essa aula! 💚🧡 Somos Aço e Coração