ME - Ansiedade e Pânico III - Como superar? (convidada Dra. Sara Gujral - Psicóloga)

Notas do episódio

Como já referimos num outro programa o desconhecimento sobre a saúde mental é grande e muitos são os estigmas associados a este tema. Por isso hoje queremos concluir esta série de programas com uma palavra de encorajamento e esperança para todas as que vivem esta realidade. A ansiedade, é uma resposta natural à presença de ameaças ou perigo e mesmo que não pareça, ela é útil, pois prepara-nos para a ação. O problema surge quando a ansiedade é uma constante, quando é sentida diversas vezes e sem razão aparente, interferindo na nossa vivência diária. Existem diversos mecanismos que nos podem ajudar a compreender e a controlar a ansiedade. É de extrema importância procurar ajuda especializada, entender os sinais do nosso corpo e tratar desta problemática como qualquer outra doença. Sem medo, vergonha ou receio. Para finalizarmos esta série de 3 programas temos connosco mais uma vez a psicóloga Sara Gujral. Ouve e partilha com alguém! O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis Simões e Miriam Couveiro. É uma produção RTM, a Rádio de Portugal Ouve e subscreve o nosso canal do Youtube!📲 https://www.youtube.com/watch?v=6xaHM...​ Ouve através do nosso podcast https://www.twr360.org/ministry/436/​ Ouve também através da RTM, a Rádio de Portugal https://rtmportugal.org/