ME – Como travar a preocupação? – Passo a passo

Notas do episódio

No episódio anterior referimos algumas estratégias úteis a usar quando somos assoladas pela preocupação. Neste episódio, vamos juntas explorar duas das técnicas faladas para percebermos como passar da teoria para a prática de uma vida mais serena, mesmo no meio de dificuldades. São elas a prática do Mindfullness e Desafiar os Pensamentos Negativos. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! Produção: RTM, a Rádio de Portugal