Substituir ou pular refeições pode custar caro no futuro

Notas do episódio

Desde criança nós aprendemos que devemos fazer 3 refeições por dia: café da manhã, almoço e janta. Mas com o passar do tempo, rotinas com horários apertados, preguiça, ou falta do que comer mesmo, acabamos pulando refeições ou substituindo comida por lanches.