A armadilha da rotina perfeita (e da culpa por não cumpri-la)

Notas do episódio

Você se sente constantemente exausto e culpado por não dar conta de tudo? Partindo da história real de uma ouvinte sobrecarregada com trabalho, estudos e metas impossíveis, o Doutor Ronaldo Nezo diagnostica um mal da nossa era: o "culto da sobrecarga". Neste episódio, entenda por que a sua exaustão e procrastinação não são falhas de caráter, mas um grito de socorro da sua mente. Descubra estratégias realistas para gerenciar sua energia, priorizar o que realmente importa e se libertar da tirania da perfeição.