A armadilha de pensar demais na própria tristeza

Notas do episódio

Por que algumas tristezas passam rápido enquanto outras se aprofundam e nos paralisam? Baseado nos estudos apresentados em "Inteligência Emocional", o Professor Doutor Ronaldo Nezo explora o perigoso papel da ruminação na depressão. Neste episódio, entenda como o hábito de "pensar demais" sobre seus sentimentos pode, na verdade, intensificar a dor e criar uma espiral descendente. Descubra por que a ação, e não a análise passiva, é muitas vezes o melhor antídoto para a paralisia da alma.