Como quebrar o ciclo vicioso da preocupação

Notas do episódio

Você acredita em tudo que sua mente preocupada lhe diz? Muitas vezes, um pensamento repetido se disfarça de verdade. Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo revela, com base em Daniel Goleman, por que caímos na armadilha da preocupação crônica e como lutar de volta. Uma lição essencial sobre como usar a inteligência emocional para questionar a ansiedade e encontrar mais tranquilidade.