Definhamento: Como recuperar a vitalidade

Notas do episódio

Você ouviu o último episódio sobre o Definhamento (aquela sensação de vazio, de estar vivendo no "piloto automático") e se identificou? ​Hoje, o Professor Ronaldo Nezo traz a resposta prática: como sair desse nevoeiro sem precisar mudar de vida radicalmente? ​Baseado na psicologia comportamental, vamos apresentar 3 antídotos para devolver a cor à sua rotina.