Na tristeza, vença a tentação de se isolar

Notas do episódio

​Quando não estamos bem, o nosso impulso natural é nos isolarmos do mundo. Fazemos isso para poupar energia e para evitar expor nossas fraquezas. No entanto, embora o isolamento pareça um mecanismo de defesa legítimo, ele funciona como um veneno silencioso para a mente. Apoiado nos conceitos do livro Inteligência Social, de Daniel Goleman, e em reflexões do psicólogo Israel Castillo, o professor Ronaldo Nezo mostra que o oposto da depressão não é a felicidade, mas a conexão. É nos piores dias que mais precisamos de gente por perto. ​Neste episódio, você vai entender como a nossa biologia cerebral necessita do convívio e das pequenas ações cotidianas para superar os momentos de angústia.