Não há vergonha em não estar bem

Notas do episódio

Fomos ensinados que demonstrar fragilidade é dar um atestado de incompetência emocional. Mas a verdade é que o fingimento cobra um preço altíssimo. ​Neste episódio, trago uma reflexão sobre a exaustão de viver de aparências e a coragem necessária para admitir que não damos conta de tudo. ​Neste áudio, você vai entender: * ​Por que pedir ajuda não é sinal de fraqueza. * ​O custo emocional de sorrir para fora enquanto se desaba por dentro. * ​Como a sua vulnerabilidade ajuda a "humanizar a humanidade" ao seu redor. * ​A diferença entre ser forte de verdade e apenas sustentar um personagem. ​Admitir a fraqueza não é desistir; é dar o primeiro passo para recuperar a força.