O poder transformador dos micro hábitos

Notas do episódio

Não é nada fácil mudar nossos hábitos... Ou mesmo introduzir novos hábitos. Por isso, a ciência tem se dedicado a entender como driblar nosso cérebro a fim de que consigamos inserir em nossa rotina coisas que precisamos fazer. Hoje, quero falar sobre a importância dos "micro hábitos".