Onde está a sua cabeça agora?

Notas do episódio

Passamos quase metade do nosso tempo acordados pensando em problemas do passado ou preocupações do futuro, desconectados daquilo que estamos realizando no momento. Apoiado em uma pesquisa da Universidade de Harvard publicada na revista Science, o professor Ronaldo Nezo analisa como a falta de presença intencional se tornou uma das maiores fontes de ansiedade e cansaço mental na rotina moderna. Uma reflexão prática e atemporal sobre a importância de resgatar o foco no presente para recuperar a produtividade e a paz interior.