Qual HÁBITO na sua ROTINA que te faz FALTA?

Notas do episódio

Muitas vezes não sabemos como manter uma rotina saudável, produtiva e equilibrada. Acabamos esquecendo que temos já enraizados, alguns bons hábitos que vão nos dar a base que precisamos para evoluir. Sabe aquela coisa que você faz mesmo quando sai da tua rotina normal, quando viaja por exemplo? Então, comece por ai! Pode ser o hábito de acordar sempre no mesmo horário, de fazer uma caminhada pela manhã ou de terminar o dia com uma refeição leve e saudável. O que quero dizer é que os bons hábitos fazem falta, e isso é um bom sinal. Agora diz pra mim, qual o hábito bom na sua rotina que não dá pra ficar sem? #rotinadiaria #habitosbons #altaperformance S01 E20